ATEM -YOGA im FLOW

Insbesondere die SANFTEN ÜBUNGEN aus der ATEM- und YOGA-Therapie schulen die eigene Wahrnehmung und Achtsamkeit für den Körper

Yoga-Übungen sprechen unsere Energiezentren, die Chakren an, und sie wirken somit regulierend auf das Hormonsystem. Sanfte und zugleich stärkende Übungen von YOGA und ATEM erreichen tiefe Schichten in unserem Körper, das Bindegewebe. Dies Gewebe sind die Faszien, die wie ein Netzwerk von der Haut bis zu den Zellen alles mit allem in unserem Inneren verbinden. Als Bewegungsorgan bestimmen die Faszien die Qualität unserer Bewegungen, ökonomisch anmutig oder steif und schwerfällig. Darüber hinaus ist das Fasziennetz ein sehr empfindliches Wahrnehmungsorgan, durch seine enge Verbindung zum Nervensystem verknüpft es Körper, Seele, Geist

In den sanften Yoga- Bewegungen in Verbindung mit einem sanften Atem können sich körperliche Verspannungen behutsam lösen. Wir empfinden in der zunehmenden inneren Entspannung eine Harmonie von Körper, Seele, Geist, ein Wohlbefinden, ein inneres Fließen und Fieden

Dieser Zustand vom IM FLOW SEIN öffnet uns den Zugang zur inneren Stille, ähnlich einer Meditation. So stärken wir unser Immunsystem, die Selbstliebe, unsere Selbstheilungskräfte wie auch unsere Lebensfreude und Kreativität

Das ATEM-YOGA mit seinen sanften Übungen ist auch für AnfängerInnen geeignet wie auch für Menschen ü.50